最基本的医学常识有哪些？

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作为老百姓，需要学习的主要是怎么合理有度的使用身体：

1、知道一些食物的禁忌搭配，这个在书店有相关的图画或书。

2、知道一些突发事件、疾病的急救方法，通常可按“人中”或人工呼吸，具体这个在书店也有相关书籍。

3、知道人体的疾病构成：10%是外感风寒，就是不注意受凉了；5%意外创伤；5%是其它；80%是情绪，什么样的情绪，对应生什么样的病，这个得知道，具体是“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐惊伤肾”——《黄帝内经》。

4、日常保健和运动保健，如运动前要做好舒筋放松，运动后也要让紧张的身体放松下来。书店也有这两方面的书籍。

如有兴趣更深入了解，就还有以下常识性内容：

1、人体的构造：（1）血液系统；（2）淋巴系统；（3）神经系统；（4）消化系统；（5）呼吸系统；（6）生殖系统。（7）另外，肌肉系统，骨骼系统，经络系统也须了解。

2、人体的形成、生长、衰老、消亡的演变过程。即由精子们力争上游，然后一颗精子最先进入卵子开始，到胚胎的形成，三个月后，慢慢有了意识（因为人的意识精神对人体有重大影响），这个灵肉形成的过程，再到青春期，有了性冲动，产生求偶交配行为，重新开始制造生命，到中年，灵肉达到顶峰最佳状态，然后衰老，最后肉体败坏，不堪使用，意识也随之模糊变淡，最后死亡，意识随之消散。

这一灵魂与肉体的演变过程，是很多医生都不了解的，但如果没有系统的认识，很多生活中的常识性问题就无法解答，或者差之千里。这部分内容，在医学、心理学类书籍上基本都有，没有讲到的部分，在《西藏生死之书》中也有描述讲到，可参考。

3、外界环境对人身心的影响与相互作用。这部分内容主要来源于环境学与现代风水学，能量学。

了解了以上内容，基本上人体、心理的医学常识就都涵盖了。

2020-03-14《与病对话：全科医生手记》

0.心灵导师类：名老中医之路（1-3，尤其是前两本，除这三本以外的其他续编都是垃圾），步入中医之门1（学医前和学医时都要多读，避免走歧途，但是基础打好，路子走对之后就可以无视了。）

1.背诵类：内经知要、本草便读、汤头歌诀白话解，药性赋白话解，四诊心法要诀、濒湖脉学白话解，医学三字经白话解。简而言之，就是歌赋版本的本草、方剂和诊断内容，一定要打好这个基础。如果实在没时间，一定要读熟再读熟。没有本草、方剂和诊断知识，光读理论（经典、名著）没有一点用。

2.知识类：中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学、针灸学、内经选读、伤寒论、金匮要略的教材。要求，至少都读熟，但不要唯书本论。中药学和方剂学尤其重要，伤寒论和金匮要略最好在这个过程读熟。读教材主要是为了最短时间把握框架，但是要时刻注意不要被机械化的分型或者各种套话迷惑。其中西化内容直接无视就行了。教材可以用第五版（上海科技出版社）或者新世纪第二版（中国中医药出版社），不要用第六版和人卫版。另外针灸、内经、伤寒论、金匮都可以用第二版教参来代替课本（人卫社）。

3.经典类：黄帝内经素问校释、灵枢经校释、伤寒来苏集、伤寒贯珠集、金匮心典、金匮要略浅注、伤寒论今释、金匮要略今释。温病内容可看有兴趣涉猎否，先看看温病纵横，然后看温病条辨、温热经纬等。经典其实就是以伤寒为主，内经、金匮为辅，温病再次之，这个阶段，最好先耐着性子一条条自己读伤寒、金匮的原文，自己根据之前的所学得出结果，再和古代各家以及现代教辅的解释进行比较，最后相互琢磨，自有所得。内经可以直接看校释，因为精力要优先花在张仲景身上而不是医经上。温病则是要掌握其诊断和用药，相比容易掌握。

4.经验类：陈明主编的伤寒/金匮名医验案精选、精选明清医案助读、清代名医医话精华、清代名医医案精华、绕不过去的叶天士医案大全（从种福堂公选医案读起，另网上有叶天士诊治大全之类的PDF下载）。刚开始最好从简易的医话类读起，比如清代名医医话精华，以及学苑出版社的快意读医案系列；同等难度的还有伤寒/金匮名医验案精选，以及方剂学（案例版）中附带的医案，分别适合在学习伤寒、金匮和方剂学的时候学习和揣摩。然后是精选的有代表性的医案，如精选明清医案助读，证型很经典，适合学习。其他的读得多了，自然会主动去找适合自己的名家医案。

5.名著类：包括一到两本大部头，主要是综合类的比如张氏医通、景岳全书、杂病广要、杂病源流犀烛等，这些里面选一本作为主攻对象，不过不用太早读。然后篇幅较短的类证治裁、医学心悟、医宗必读、医门法律、金匮翼等、证治汇补、症因脉治等，也可以选一本稍作涉猎。然后是明以前诸家著作在基础打好、经典研究比较深之后广加浏览，如重要的有诸病源候论、千金方、外台秘要、本事方、济生方、和剂局方、四大家及其老师、学生著作等，明清一些专门的著作如慎柔五书、痰火点雪、血证论、医林改错等等，都可以稍加留心。另外如医学衷中参西录，可以在学医的一开始就当做课外书阅读，有了基础之后仍然可以深入研读。

另外有我的豆列，在参考资料里，你可以看看。

书籍《与病对话：全科医生手记》

作者胡冰霜

来源樊登读书

字数

本书是疫情期间，樊登老师推荐并主讲的一本书，希望借由此书，让大家了解医务工作者的日常，了解一些医学常识，理解并且支持医生们的工作。

本书作者胡冰霜，是资深全科大夫。她从护士做起，一直做到教授级的专家。从医多年，经历丰富。

胡医生有一次在火车上，经历了一次小儿事故。一位1岁幼童，在火车上抽筋，呕吐，广播找大夫。胡医生到场后，第一直觉怀疑是烈性传染病，但是她没有犹豫，马上把注意力全部集中在患儿身上，全力找寻致病的原因。

从这里，我们就能看出从医者的伟大之处，如果是烈性传染病，如果病人的呕吐物把医生感染，那么下一个倒下的就是医生。武汉的李文亮等好医生，正是如此。可是他们是医者，他们第一考虑的是病人，这就是从医者最伟大的地方。真的是“舍己为人”。所以古时候读书人有云：“不为良相，即为良医”。

单从这一点，我们就应该理解医生，尊敬医生。

转到火车上的患儿，胡医生发现他的腹部特别硬，按摩一下，就会吐，吐出来的都是些红红绿绿的东西，就问孩子父母。孩子父母说小孩上火车前饿，就买了一些八宝粥喂给他吃。胡医生明白了，小孩可能吃多了，消化不良。于是要了一杯温开水，慢慢的给孩子喂下去，不一会儿孩子硬硬的胃部开始柔软，不再呕吐，不再哭闹，安静地睡去。

同样是一杯水，还救过一位老翁的性命。

老翁年逾九十，身体一直不错。有一天突发急症，家人千呼万唤都不应。家人请胡医生上门急诊。胡医生检查后，发现老温身体指标都还行，但人就是不醒，用各种方法呼唤都没有反应。这时小保姆说：爷爷睡觉都流口水的，今天怎么不流了？”

这句话启发了胡医生，她让家人给老翁喂了一些水，老翁渐渐地缓了过来，苏醒了。原来，老人家是缺水，脱水了。

由于老人年纪大了，各种感官迟钝，以至于对于饥渴的反应也迟钝了。等到他感觉渴时，已经严重脱水。

所以，对于普通人来说，不要等到口渴才喝水。口渴是人体机能的告警，证明身体已经开始出现脱水症状了。正确的做法是，要定时补充一点，每次只喝一小口。日常出门、旅行的时候，也应该随身带水，半小时补水一次。

有一次胡医生和几个朋友一起聚会，做饭。高压锅突然爆炸了，热热的汤汁溅了一位朋友满脸，满脖子，满身。胡医生当即把她拉到卫生间，打开莲蓬头，往身上烫伤的部位淋冷水。

只要水一停，哪位朋友就喊疼，于是那就在继续浇，浇了一晚上。

第二天，这位朋友照常上班，逛街，烫伤没有后遗症。

还有一次，胡医生在公共浴室，遇到了一位女士发脾气。原来水孔头出现故障，水太烫，把女士烫伤了。女士非常愤怒，想要找管理处讨要说法。胡医生立即把她拉住，也是让她浇淋冷水，降温，淋了好久，最后也是没有留下烫伤后遗症。

胡医生解释道，烫伤一旦开始，受伤部位就会起泡，发炎，然后就可能会感染，这就非常麻烦。所以最初的处理，一定是淋水降温，不让皮肤发炎，起泡。

冷水降温这一招，我学会了。

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